あさイチおすすめダイエットフード【ハチミツりんご酢干しブドウ】

NHKのあさイチは、楽しくてつい見入ってしまいますが、実母も義母も口を合わせて言うように、「あれを見ると家事に取り掛かるのがとても遅くなる」という欠点があります。

NHKであることもあって、年配の実母や義母にも受け入れやすく、これまでダイエットとか健康にいいことについて語り合ったことのない世代同士でも共通の話題として会話の種にしやすく、「ねえ、こういうのやってたけど、どう？」などと言う会話を、誰とでも共有できる良さがあるように思います。

はちみつリンゴ酢漬け干しブドウ

NHKのあさイチで紹介していた、「干しブドウをはちみつと一緒にリンゴ酢に漬けたものをヨーグルトに混ぜて食べるだけで、お通じもよくなるしダイエットに健康効果にいい」という放送を見ました。
さっそくリンゴ酢を買ってきて、自宅にあった干しブドウとはちみつをリンゴ酢に漬けておき、ヨーグルトに混ぜて食べてみました。

チアシードに比べるとはるかに口当たりがよく、美味しく食べられ気に入ったものの、毎日何度もお通じがあるという紹介者のコメントと違って、たいしてお通じには変わりがなく、ダイエットもうまくいっているとは思えませんでした。

もうちょっと続けてみないと何とも言えないと思っていますが、苦痛ではないのでラクラク続けられています。
「毎日〇〇を食べ続ける」ことによって起こりかねないアレルギーも、今のところ起こらないで済んでいます。

子供に、「食べる？」と聞くと、気持ち悪そうにぶるぶる震えながら、「いらないです」と答えるところが腹立たしいものの、楽しく続けられています。

両実家でも出会うとは

お盆の帰省で、夫の実家と私の実家に久しぶりに訪れたところ、夫の実家では義母が冷蔵庫からタッパーに入れたはちみつリンゴ酢漬け干しブドウを出してきて、粒をきちんと10粒あるように数えてからヨーグルトに混ぜて食べていました。
いつもアトランダムにスプーン一杯すくって、大体10粒くらいあるからOKの私と違い、厳密にやっていました。

聞けば、配合割合がよくわからなかったから、義妹にネットでレシピを検索してもらって、あさイチおすすめの割合で混ぜ合わせる念の入れようだったようです。
エイヤでつかる程度にど～～～っとリンゴ酢を入れた私とは、ここでも大きく違います。

あっけにとられた私を見て、「あなたもこれ、やっているの？効果はある？やせた？」と義母が楽しそうに聞いてきましたが、明らかに嫁に行った時よりも体重がかなりの割合で増えている私に、愚問としか言えません。

「おいしいし、からだによさそうだけど、何度もお通じがあるとかやせるとか、そういった効果はなかったですね」というと、明らかに義母ががっかりしていました。
義母自身効果があったともなかったとも言っていなかったので、おそらく目に見えて画期的な改善はなかったのではないかと思います。

しかし何より驚いたのは、実家で実母が「これ知ってる？」と冷蔵庫から同じような茶色い物質を取り出して、「ヨーグルトに混ぜて食べるやつ。案外おいしいけど、言っているほど効果はないね」というシビアなコメントをよこしたことです。
「母よ、あなたもか…」と思いつつ、NHKのあさイチの情報発信能力のすごさを垣間見た気がしました。

普及効果と販促効果がすごい

結局のところ、あさイチおすすめの「はちみつリンゴ酢干しブドウ」の効果は、ダイエットにとてもいいと普及させたこと、健康によさそうだけれど使い方がよくわからなかったリンゴ酢や干しブドウの新しい食べ方を普及させたこと、全国区でリンゴ酢と干しブドウの販促効果があったことがあげられるでしょう。

ダイエットに効果があった方は私の周りにはいなかったのですが、何しろサンプルが老婆3人なので、それも致し方ないのかもしれません。

とりあえず、しばらく続けてもアトピーやアレルギーには悪影響を及ぼさないし、乳酸菌をしっかりとることができるし、いいことには違いないように思います。
お酢を積極的にとることにもなるので、健康増進になるおいしい食べ物と認識すればいいのではないでしょうか。

それにしても、あさイチ、すごいなと思いました。

ヨーグルトに混ぜて食べる以外にも試したい

一番簡単で手っ取り早くてやりやすいし覚えやすかったので、義母も実母も私もはちみつリンゴ酢干しブドウをヨーグルトに混ぜて食べていましたが、しっかり干しブドウが使った液も混ぜると味がプラスされて美味しく、スムージー材料としてもいいのではないかと思いました。

漬け汁と一緒に、干しブドウとともにフードプロセッサーにかけてペースト状にして、ハムや焼いた肉にソースとしてかけて食べると、それだけで深い味わいになるのではないかと思います。

細かく刻んだものを、クリームチーズやカッテージチーズに混ぜ合わせたものをクラッカーに漬けたりディップにしても美味しそうです。

たんにヨーグルトに混ぜるだけでなく、アレンジも楽しんで、美味しく楽しく取り入れられたらいいなと思いました。
「健康にいい〇〇」に、アトピーやアレルギーの改善まで期待するのは無理でも、健康増進にはプラスになりそうだと思います。