夏本番、汗の季節。石鹸・ボディソープなどの使い過ぎに注意しよう

夏本番になってくると、毎日何をしていても汗が出てきます。
汗の季節はアトピーにはつらい季節です。汗をかくとどうしてもアトピーの部分がかゆくなり、アトピーでないところまで広がっていきます。

おのずとシャワー回数が増えるのですが、いつも家にいて24時間いつでもシャワー対応できるわけではないのが困りものです。

石鹸やボディソープの使い過ぎに注意

汗でべたつくと石鹸できれいに洗い流したいところですが、1日何度も石鹸を使うと、どうしても皮膚の乾燥がひどくなってしまい、アトピーの部分がひどくなるうえ、かゆみが強くなってしまいます。

お湯だけで洗い流すのでは満足できないときもありますが、ある程度は我慢が必要だと思います。

アトピーの部分は、石鹸を使いすぎるとただでさえ少なめの脂分が余計になくなるうえ、石鹸が他の部分よりとれにくいように思います。
ただ単に洗い流しただけでは十分に流れず、しっかり洗い流さないと、ある程度残って痒さを引き起こす原因になりやすいように思います。

できれば石鹸やボディソープは1日1回に

汗をかいたときにシャワーを浴びるのは、かゆみを抑えるためにもスキンケアのためにも有効だと思います。

ですがこのとき、石鹸やボディソープは使わずに、お湯でしっかり洗い流すだけにしておき、石鹸やボディソープを使うのは夜だけなど、1日1回以下に抑えておくのがベスト。
肌の荒れていない部分と比べて脂分が少ない分、自分の脂分を取りすぎないようセーブするのは大切です。

シャワーを浴びた後にカサついている部分を素早く保湿するのも重要なポイント。
良質な脂分を補いつつ、自分の脂分を取りすぎないよう気を付けるのが一番だと思います。

シャンプーも1日1回以下に

汗をかくのは頭の中も同じなので、かゆみをセーブするためにもシャワーのたびにシャンプーしたいところですが、お湯でしっかりと汗を洗い流すだけにして、シャンプーも1日1回までにセーブしたほうが頭皮には優しいかと思います。

お湯で大部分の汚れは落ちます。洗いすぎで頭皮のバリアまで洗い流してしまわないようにセーブする必要があるのは頭皮も同じことなのでしょう。

面倒だけれどシャワーでスッキリするならかえって簡単

たびたびシャワーを浴びるのは面倒ですが、それだけですっきりするし、薬に頼らなくても肌質を守っていけるので、シャワーで済むならかえって楽なのではないでしょうか。

風邪をひく心配がでてくる秋口まで、せっせとシャワーを浴びて状態がいい夏を過ごしたいと思います。