アトピーの方にオススメの入浴方法

アトピーの原因は十分に解明はされていないために対策を立てるのが難しいのが現状です。

一部分の原因として、皮膚上での黄色ブドウ球菌の増殖やアレルゲンの侵入、ストレスなどの環境的要因があると言われています。

つまり、これらの要因を抑えて入浴をしなければなりません。

入浴は皮膚の清潔を保つため、気分をリラックスさせるために行います

清潔に保つ事は黄色ブドウ球菌を除去する事になり、皮膚バリアの機能を高めます。

弾力性のある健康な肌であれば体を洗う際に強く摩擦を起こしても問題ありませんが、アトピーの場合は肌の弾力は失われて乾燥し、悪化している場合には傷がある事もあります。

アトピーの場合には皮膚機能を高める体の洗い方、皮膚にあった物を選ぶ必要があります。

石鹸やボディソープを利用して体を洗いますが、界面活性剤が含まれている物は細胞を破壊する可能性があり、傷が出来やすいアトピーの肌には合いにくいため、界面活性剤を含まない物を選んだ方が肌の刺激も少なくなります。

シャンプーにも当てはまります

これらを使う場合にはしっかりと泡立てて肌を刺激しないように泡で洗うようにしなければなりません。

しっかりと泡を洗い流す事も大切です。

石鹸は皮膚に良いと言われていますが、皮膚の状態によっては必要な皮脂さえも落としてしまう事があります。

悪化した場合には使用を中止してお湯洗いに切り替えてみましょう。

お湯洗いの場合には十分に皮膚の汚れが取れなかったり、皮膚上の菌が増殖したりする可能性もありますが、皮脂は残るため過剰な乾燥を防ぐ事ができます。

陰部や脇などの気になる部分だけ少量の石鹸などを利用して洗うようにします。

湯温にも気を遣わなければなりません

熱く感じる湯温の場合にはさっぱりとした感じを得る事ができますが、血流を促進させてしまうために掻痒感を増強させてしまいます。

湯温の感じ方は個人によって違うため３８度から４０度前後を目安に自分に合うように調整を行います。

入浴時間は１０分程度と短時間で行うようにすれば身体への負担も少なく、痒みの増強も防ぐ事ができます。

もし問題ないようであれば入浴時間を延ばし、ゆったりと湯船につかることで身体をリラックスさせる事でストレスを軽減させる事もできます。

入浴剤は肌の保湿効果を高める物が有効であると言われていますが、反対に肌に違和感を感じてしまう事もあるため、何種類か試して肌に合うものを選ぶ必要があります。

入浴が終わったら、軟膏などの外用薬を塗布する事もありますが、直後は避けて汗や熱が飛んでから塗布する事で痒みの発生を防ぐことができます。